Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat poświęcony metodzie hipopresji – innowacyjnemu podejściu łączącemu świadomy oddech z pracą nad głębokimi mięśniami rdzenia. Hipopresja to zestaw ćwiczeń, które poprzez specjalne techniki oddechowe i posturalne pomagają wzmocnić mięśnie dna miednicy, poprawić postawę oraz zwiększyć świadomość własnego ciała.​

Dlaczego warto?

• Wzmocnienie mięśni głębokich: Poprzez obniżenie ciśnienia w jamie brzusznej, hipopresja aktywuje mięśnie odpowiedzialne za stabilizację tułowia i zdrowie kręgosłupa. ​
• Poprawa postawy: Regularna praktyka wpływa na lepsze ułożenie ciała, co może przeciwdziałać bólom pleców i napięciom. ​
• Wsparcie dla dna miednicy: Ćwiczenia te są polecane w profilaktyce i terapii nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów miednicy. ​
• Redukcja obwodu talii: Dzięki aktywacji mięśni brzucha, hipopresja może przyczynić się do zmniejszenia obwodu w pasie. ​

Dla kogo?

Warsztat jest skierowany do wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało w holistyczny sposób. Szczególnie polecany jest osobom po porodzie, sportowcom oraz tym, którzy zmagają się z problemami posturalnymi czy dysfunkcjami dna miednicy.​

Co zabrać?

Wystarczy wygodny strój i otwarty umysł. Resztą zajmiemy się na miejscu.

Dołącz do nas i odkryj, jak świadomy oddech i praca z ciałem mogą przynieść ulgę, wzmocnienie i nową jakość życia. Czekam na Ciebie z uśmiechem i pozytywną energią!